The Inner Critic

by | Jan 10, 2019 | The Ripple Effect, Uncategorized | 20,372 comments

As noted last week, we will be focusing on developing skilled communication over the next few weeks. It is vital to good relationships to communicate with clarity, compassion, and understanding. Once learned and utilized, communication skills can improve one’s home life, love life, and career; we will be exploring the “nuts and bolts” of communication and good conversation throughout.

However, before we get into the skills and drills aspect of interpersonal communication, we will discuss the conversations we have with ourselves. Having healthy inner-dialogue is as important as talking to others, arguably more so because what we tell ourselves filters out and color our interactions. Many of us have negative inner-voices that limit our potential and steal joy. This negative voice is often called, The Critical Inner Voice . This post will explain what the inner-critic is. Later on, we will work on ways to tame the negative verbal loop we sometimes fall prey to.

“The critical inner voice is a well-integrated pattern of destructive thoughts toward ourselves and others. The nagging “voices,” or thoughts, that make up this internalized dialogue are at the root of much of our self-destructive and maladaptive behavior. The critical inner voice is not an auditory hallucination; it is experienced as thoughts within your head. This stream of destructive thoughts forms an anti-self that discourages individuals from acting in their best interest.” (online 2019 https://www.psychalive.org/critical-inner-voice/)

Put more simply, the inner critic is that voice that tells you such things as, “You always mess things up!” or “You’re unattractive.” And on and on. The inner critic generally comes from life experience, comments, and actions from our primary care-givers early in life. Social factors, such as media, cannot be overlooked because they foster comparison.  Once internalized, it can be difficult to disrupt the stream of hurtful dialogue. Many of us say horrible things to ourselves, few of us would speak that way to others! It is also important to understand that the inner critic is not our conscience.

We will explore The Inner Critical Voice more deeply in future posts. The first step is recognizing when our inner voice is active; we will look at that and some tools to interrupt the negative thought stream. For now, when a negative self-directed thought shows up, ask yourself for the evidence. I like to imagine pushing a big, red button that says STOP!

Ask that pesky mean person to show you the evidence! Be well.

Lori Brandt

 

 

 

20,372 Comments

  1. דירות דיסקרטיות ברמת גן — israelnightclub.com
    דירות דיסקרטיות ברמת גן — israelnightclub.com on August 6, 2022 at 9:03 pm

    After I originally commented I appear to have clicked on the -Notify me when new comments are added- checkbox and now each time a comment is added I recieve four emails with the same comment. Is there a way you can remove me from that service? Thank you!

  35. Timothysnure
    Timothysnure on October 10, 2022 at 7:08 am

    Hello2. And Bye2.

  37. Stewartzwd
    Stewartzwd on October 11, 2022 at 5:15 am

    ленина 50 новосибирск кисловодск сан кавказ официальный сайт
    гостиница армада оренбург официальный сайт лучшие санатории на черном море гостиницы кудымкара
    река бешенка степана злобина 2 петрозаводск отели

  38. Stewartkos
    Stewartkos on October 11, 2022 at 6:15 pm

    санаторий прогресс хоста официальный сайт апарт отель фараон
    зеленая роща сочи карта евпатория санаторий маяк пансионаты феодосии с бассейном
    отель арго анапа вилла у реки даховская официальный сайт южное взморье

  39. Stewartbuf
    Stewartbuf on October 12, 2022 at 4:13 am

    эко парус анапа отели в приозерске
    green house hotel погода в дорохово московская спа море
    лучшие санатории армении гостиницы в муравленко отели в сухуми абхазия цены все включено

  41. Stewartdwp
    Stewartdwp on October 12, 2022 at 2:08 pm

    азов отели официальный сайт санатория увильды
    новый год в санатории бекасово отзывы цены куда можно поехать отдохнуть с семьей отель форест
    симферополь мисхор отдых на море анапа гостиница в уссурийске недорого цены

  43. Stewartjyi
    Stewartjyi on October 13, 2022 at 12:56 am

    санаторий узбекистан крым отзывы гостиница парадиз ростов на дону
    гостиница глобус москва вднх отель domina новосибирск крон отель на ленинградском шоссе
    архипо осиповка дом отдыха отели в крыму 2021 базы отдыха в краснодарском крае с бассейном

  44. Stewartaov
    Stewartaov on October 13, 2022 at 12:38 pm

    лагерь россия самара невский буденновск
    пансионат евпатория отель муссон отели батайск
    республика алтай манжерок оздоровительный комплекс в сочи отель утриш анапа

  56. TravisCruff
    TravisCruff on October 22, 2022 at 12:40 pm

    tinder gratis free date sites

  71. Williamurivy
    Williamurivy on October 24, 2022 at 8:04 am

    world best dating sites date online

  75. VederTwtazb
    VederTwtazb on October 24, 2022 at 9:16 am

    гостевой дом дельфин в адлере фото номеров гостевой дом золотое руно витязево отзывы
    аквалоо цены 2022 год седьмое небо санкт петербург санаторий симеиз ялта официальный сайт
    притомский 7 рэдиссон геленджик аэропорт сочи гостиница

  78. LloydPew
    LloydPew on October 24, 2022 at 2:23 pm

    onlinepharmaciescanada com canada drugs

  81. VederTwtzki
    VederTwtzki on October 24, 2022 at 6:24 pm

    гостевой дом юнона адлер отель старая анапа официальный сайт
    курортный отель анапа гостевой дом арина геленджик ольгинка как добраться
    хостел в алуште родос мисхор кисловодский цвс

  85. VederTwtxkh
    VederTwtxkh on October 25, 2022 at 3:28 am

    хвойно жемчужные ванны противопоказания гостиница в кашире московской области цены
    санрайз резорт отель отдых в минеральных водах цены гостиницы апшеронск
    санкт петербург наш отель вилла рита ялта официальный сайт геленджик санаторий вулан

  93. VederTwtqdp
    VederTwtqdp on October 25, 2022 at 1:34 pm

    гостиница украина симферополь официальный санаторий в стерлитамаке
    отель оазис новый уренгой санаторий в евпатории золотой берег санаторий шушенское цены
    отели коломна ревиталь киров отели гостиницы

  103. VederTwtqtc
    VederTwtqtc on October 25, 2022 at 11:36 pm

    зеленогорск хостел отель в ялте с бассейном
    отель русь геленджик гостиница арманд рязань казань отели 5 звезд в центре
    айпетри крым канатная экскурсии первая линия санаторий москва гагры

  114. VederTwtmyi
    VederTwtmyi on October 26, 2022 at 8:39 am

    санаторий искра в евпатории официальный сайт пансионат гармония
    гостиницы сочи с бассейном работающим круглый год гостиница муравленко сыктывкар гостиницы цены эконом
    крытый бассейн в адлере для платного посещения бухта чехова гурзуф курорты минеральных вод

  121. VederTwthgl
    VederTwthgl on October 26, 2022 at 5:38 pm

    база отдыха налитово отель англетер в санкт петербурге
    сочи новый год 2022 отель с программой профилакторий сочи волкова 12 казань
    новозыбков гостиница рэдиссон парадиз отель моряна дербент

  133. VederTwtnzp
    VederTwtnzp on October 27, 2022 at 3:49 am

    симферополь гостиница янтарь сочинский санаторий минобороны россии филиал
    пансионаты и санатории сочи санаторий мин воды железноводск долина сукко
    пансионат голубая волна гостиница в приозерске ленинградской области база отдыха в подмосковье на сутки

  140. LloydPew
    LloydPew on October 27, 2022 at 10:03 am

    completely free dating sites singles singles

  142. VederTwtgih
    VederTwtgih on October 27, 2022 at 12:34 pm

    санаторий кижуч в карелии путевочка волжский официальный
    выборг гостиницы недорого с завтраком гостевые дома евпатории для отдыха с детьми санаторий бердянский
    гостиница кристалл казань официальный сайт цены санаторий чистый ключ отзывы гагра туроператор официальный

  194. BrandonSpime
    BrandonSpime on October 30, 2022 at 7:39 am

    buy prednisone online without a script prednisone buying

  430. Content Generator
    Content Generator on November 11, 2022 at 3:16 am

    Artificial intelligence creates content for the site, no worse than a copywriter, you can also use it to write articles. 100% uniqueness :). Click Here:👉 https://stanford.io/3FXszd0

  464. Content Generator
    Content Generator on November 12, 2022 at 8:22 pm

    👉 $5,000 FREE EXCHANGE BONUSES BELOW 📈 👉 PlaseFuture FREE $3,000 BONUS + 0% Maker Fees 📈 + PROMOCODE FOR NEWS USERS OF THE EXCHANGE 👉 [M0345IHZFN] — 0.01 BTC 👉 site: https://buycrypto.in.net Our site is a secure platform that makes it easy to buy, sell, and store cryptocurrency like Bitcoin, Ethereum, and More. We are available in over 30 countries worldwide.

  469. CharlesJef
    CharlesJef on November 13, 2022 at 1:03 am

    clomid alcohol clomid coupons

  482. FREE EXCHANGE BONUSES BELOW
    FREE EXCHANGE BONUSES BELOW on November 13, 2022 at 1:18 pm

    👉 👉 $5,000 FREE EXCHANGE BONUSES BELOW 📈 👉 PlaseFuture FREE $3,000 BONUS + 0% Maker Fees 📈 + PROMOCODE FOR NEWS USERS OF THE EXCHANGE 👉 [M0345IHZFN] — 0.01 BTC 👉 site: https://buycrypto.in.net Our site is a secure platform that makes it easy to buy, sell, and store cryptocurrency like Bitcoin, Ethereum, and More. We are available in over 30 countries worldwide.

  612. zoritoler imol
    zoritoler imol on November 18, 2022 at 1:33 pm

    I like what you guys are up also. Such smart work and reporting! Keep up the superb works guys I’ve incorporated you guys to my blogroll. I think it will improve the value of my site 🙂

  684. BryanDuh
    BryanDuh on November 21, 2022 at 5:26 pm

    pet meds without vet prescription prescriptiondrugs24.com
    carprofen without vet prescription get medication without doctor

  711. Terryorelf
    Terryorelf on November 23, 2022 at 5:12 am

    cures for ed edpillsfast.com
    best erectile dysfunction pills discount ed drugs

  743. Terryorelf
    Terryorelf on November 24, 2022 at 3:35 pm

    ed meds edpillsfast.com
    ed medications best ed medication

  813. Alvaronip
    Alvaronip on November 28, 2022 at 3:12 am

    rx online naijamoviez.com
    ed pills online canada discount prescription drugs